Forårsopvisning 2009 Gymnastiklejr nov 2012 Gymnastiklejr 2017 Forårsopvisning 2010
Skip Navigation Links

Artikler


Artikler

Billeder fra Forårsopvisning 2018 og 201910-05-2019Vis
Konkurrence27-03-2019Vis
Forårsopvisning 201915-03-2019Vis
Ladywalk 201906-03-2019Vis
Fastelavnsfest13-02-2019Vis
Generalforsamling 201911-02-2019Vis
Gymnastiklejr og Juniorcamp november 201829-01-2019Vis
Gymnastiklejr og Juniorcamp 10. november 201802-10-2018Vis
Velkommen til sæson 2018/201931-07-2018Vis
Sommerferie08-07-2018Vis
12345678910...


Effektiv Pilates

Vi har hermed fornøjelsen at præsentere 2 helt nye Pilates hold.
 
 
Effektiv Pilates 1 er for nybegyndere og er for dig, der gerne vil træne optimalt i et roligt tempo.
Træningen har syv grundprincipper, som på dette hold vil blive grundigt gennemgået.
Udover Pilates vil der i træningen også indgå lidt Effekt. Effekt er et træningssystem videreudviklet fra Pilates og det er således de samme grundprincipper, der går igen her.
 
 

Effektiv Pilates 2 er for letøvede.
På dette hold forventes det, at du kender til, og til dels kan mestre de 7 grundprincipper. Vi vil på holdet ikke gå i dybden med principperne, men de vil løbende blive genopfrisket. Øvelserne vil være en videreudvikling af basisøvelserne og vil derfor være på et højere niveau end på Effektiv Pilates 1. Herudover vil vi i træningen til tider anvende elastikker og redondobolde.
Læs mere
 
 
Både Pilates og Effekt er intensive træningsformer, hvor du arbejder koncentreret med styrke, balance, smidighed og holdning. Grundprincipperne sikrer optimal træning, så du opnår øget muskelkontrol og indre ro. Træningen vil hjælpe dig til at få en optimal kropsholdning, og du vil hurtigt kunne både mærke og se effekten af din træning.  
 
Holdene starter onsdag den 13. januar 2010, men du kan allerede nu tilmelde dig!
.